Einatmen – Ausatmen – Lächeln – Denn das Wunder bist Du.
Auf diesen Seiten erfährst Du einiges über Kohärenztraining. Das ist eine mit Biofeedback unterstützte Entspannungsmethode. Über langsames, gleichmäßiges Atmen wird das vegetative Nervensystem in einen ausgeglichenen Zustand versetzt. Du bist voll innerer Ruhe, Gelassenheit und Fröhlichkeit.
Atme im Rhythmus der Kugel.
Größer werden = einatmen
Kleiner werden = ausatmen
…
Du merkst, wie Du ruhig und fröhlich wirst.
weiter ….
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